想要克服面試緊張，要對癥下藥，先要搞清楚為什么會緊張。

通常產生緊張的原因大致有以下幾種：

1、自卑：對自己的能力不自信，總覺得其他的候選者一定都比自己優秀，自己學歷不行、經驗不夠、不會說話

應對方法

如果是這個原因，那么要試著調整自己的心態，建議是首先冷靜的再看一遍應聘職位的招聘要求，將自己的條件逐一匹配，如果基本符合的，那么就完全沒必要擔心。提前組織一下語言，將每一條要求的能力找到具體匹配的事例或者數據予以證明，在面試的時候如實回答就可以了，既然你的能力符合對方的要求，而且也如實告知對方了，那么自己就已經做到滿分了，剩下的就是雙方選擇的過程，對結果保持淡然。其次，對自己的過往經歷、興趣愛好、優勢進行一遍梳理，找到自己的特點與眾不同的地方，可以回憶一下過往經歷中，特別值得自己驕傲的一些事情，一些大家都為你紛紛點贊的事件，發現自己的與眾不同。

2、期望高：對于即將應聘的工作特別重視，可能是因為身邊的人都已經工作了，自己非常焦急，也可能是因為這份工作自己真的非常喜歡，必須成功不能失敗。

應對方法

對于這個原因，不妨直接的去想想如果真的失敗了后果會怎樣？沒有了這份工作人生就真的沒有希望了嗎？其實并不是，面試好比相親，很多時候真的要看緣分，失敗并不表示你不優秀，只是因為你真的不適合，最后能長期相處下去的工作，一定是雙方都覺得契合的。所以如果失敗了就繼續找下去就好了，失敗并不能證明什么，如果確認自己有清楚的陳述出自己的能力，對方還沒有選擇，那真的就是不適合，沒緣分。一味的考慮太多后果，太想拿到這份工作，并不能幫助什么，反而容易影響情緒，導致自己不能充分展現實力，錯失機會。

3、考試型緊張：還有一種是遇到考試就緊張，習慣性的。

應對方法

這種情況多半是學生時代留下的心理陰影，平時發揮的很好，一到考試尤其是大考就開始不由自主的緊張起來，越大型的考試越緊張。想象一下無非就是跟他一樣的人聊聊天，甚至還可以想象一些HR和我們一樣平時生活的小場景，淡化自己的緊張情緒。

除了以上這些，建議面試之前還是要做充分的準備，提前了解面試常見的問題，并且做好相應的答案準備，在面試之前自己先模擬想象一下面試的過程，可以找身邊的朋友提前演練一下。